وزن بچم کمه 🥲🥲چیکار کنم ۳۲هفته روتمام کردم و رفتم ۳۳هفته
بچم ۱و۴۰۰گرم بود
دکتر گفت کمه
چی بخورم لطفاً راهنمایی کنید

مغزیجات مخصوصا پسته و بادام درختی، سفیده تخم مرغ، ماست یونانی. سیب، نون جو، حلیم، موز، پرتقال شیرین محلی

کلا سعی کن همش چیزای مقوی بخوری

لیدی میل.کله.پاچه.دلستر.بستنی

آجیل بخور

آبگوشت
حلیم
کله پاچه
سیب زمینی
بلدرچین
کباب
مرغ

سعی کن چیزایی بخوری پروتیئن داشته باشه

اما با دکتر صحبت کن ، ببین چی میگه، شاید برات دارو و لیدی میل بنویسه

خرما،آجیل،خرما خیلی کمک کننده ست روزی چندتا. دونه بخور، بستنی هم خوبه ولی باید مواظب قند باشید

چیزای که دوستان گفتن واقعا عالیه حبوباتم بخور واقعا تاثیر داره وسعی کن سینه مرغ هم زیاد بخور کباب هم خوبه .از قبل حبوبات رو بخیسون که نفخ نکنی . من نخود ولوبیا هم قرمز وهم چیتی ماش وعدس میزارم میپزه با پیاز ورب وزردچوبه بعد میخورم با نون واقعا هم خوشمزه هست هم مقوی میتونی هم موادو بکوبی هم همون طوری سالم بزاری جا بیفته بخوری سبزی اش هم میتونی یه کم اگه برات بد نیست بزنی که طعم داشته باشه

منم ۳۱ هفته و ۴روز رفتم ۱۴۰۰ بود دکتر گفت کمه دگه گفته هر هفته باید برم nstبا سونو نگاه کنه برا شما چیزی نگفت؟

حبوبات سینه مرغ گوشت

من ک چیز خاصی نمیخورم فقد صبح ها صبحانه تخم مرغ ابپز دوتا میخوردم الان 34هفته ام 2کیلو نیم وزنشع

سویق گندم با شیر و عسل

دکتر من گفت
صبحانه کره و مربا اگر دیابت نداری
شیر عسل و زنجبیل
تخمرغ آبپز یا نیمرو
میان وعده بادام و انجیر حداقل ۷ تا یدونه سیب
برنج کته چلو گوشت و نخود پخته نغخشو بگیر حتما خورشت فسنجون و هویج پخته و گوشت بوقلمو لوبیا پلو و عدس پلو ماش پلو رشته پلو
ماست محلی بعد غذا با پونه
بلافاصله بعد غذا دوتا خرما یا دو قاشق شیره انگور
بستنی سنتی
قبل خواب شیرینی سنتی یا شیر عسل شیر هم محلی باشه خیلی بهتره

سعی کن تخم‌مرغ آب پز صبح ب صبح ۳ تا بخوری یا با نون یا خالی
خرما خشک یا رطب های ک شیره داره با شیر صبح و شب هر بار ۴ تا بخوری در طول روز هم یکی دوتا بخور
پرتقال و سیب هر روز بخور
حلیم بگیر هر دوروزی بخور
بستنی هر روز بخور
آبگوشت در هفته ۳ بار یا ۲ بار بخور
گوشت گوسفندی بخور خالی خالی
شیر برنج درست کن بخور هر روز صبح
فرنی درست کن چه با نشاسته چه با آرد برنج با نشاسته هم باشه وزن زیاد میده
اینا رو بخور انشالله ک وزنش زیاد بشه من الا ۲۸ هفته و۶ روز بود رفتم‌گف ۱کیلو ۳۴۰ هست فک‌میکردم کمتر ولی فهمیدم با خوردن اینا ک گفتم بهت وزن گرفته

هرچی دستت میرسه بخوره وزنش خیلی کمه آجیل آبگوشت تخم مرغ سینه مرغ

خیلی کمه تقویت کن

عزیزم حلیم و آبگوشت و کباب مرغ و گوشت، تخم مرغ آبپز، آجیل، موز و شیر، خرما لاش گردو بذار بخور، سعی کن دهنت بجنبه همش نباید اصلا گشنه بمونی به خودت برس الان چون آخرا وزن سخت تر میگیره نی نی

خب میگفتس پودر نمیتونم بخورم شاید دارو دیگ

من ۳۰ هفته و چند روز ۱۵۰۰ بود بهم گفتن کمه
دارم لیدی میل میخورم

من ۳۱ هفته ۱۷۰۰ الان ۳۸ هفته ۳۴۰۰ تحم مرع خوردم خرما زیاد

شکمتم‌ کوچولوئه‌‌که

اره‌ خیلی کمه‌ اکثرامیگن‌ لیدی‌ میل‌ ولی‌ بنظرم تخم‌مرغ‌آبپزوگوشت‌وشیرخیلی‌ میتونه‌ تاثیربزاره

لیدی میل بخور عالیه

لیدی میل نداد؟