خانما دیروز سه ساعت پیاده روی کردم
دوش آب گرم گرفتم
گل مغربی واژینال گذاشتم
امروز همش کمردرد دارم و گرفتگی خستگی
اینا برای زایمانه یا الکی با پیاده روی زیاد خودمو جر دادم؟

اخ من چهارشنبه معاینه شدم گفت کاملا بسته ای. دو روز جوگیرانه پیاده روی و یوگا کردم کشاله رانم رو از دست دادم انقد که گرفت. الان دو روزه هیچ کاری نکردم تا خوب بشه دردش. حس بدی دارم. میگم کاش اهسته و پیوسته پیش میرفتم.

من حاات عادی این دردارو دارم

منم دیشب دوساعت پیاده روی کردم شب از کمردرد ودرد واژن خوابم نبرد صبح باز خوب شده نمیدونم دیگه چیکارکنم

عزیزم چند ساعت یه بار شیاف میزارین من ماما گفته ۶ ساعت واقعا تاثیر داره