مامانای مشهدی کسی تا حالا کلاسای ماما حوتی رو رفته؟ ورزش و اینا باید بکنیم؟ من فردا باید برم ولی نمیدونم فضاش چجوریه چه لباسی مناسبه

نه لباس خاصی لازم نیست
درمورد مراقبت ها و ورزش های قبل زایمان میگه، عوارض اپیدورال و سزارین، روش کنترل تنفس تو زایمان طبیعی، قبلش چی بخوری چی‌ نخوری چی ببری و اینا...
قبلا ورزش با توپ هم یاد میدادن الان رو نمی‌دونم.
ولی من امسال ایشون رو به عنوان ماما همراه گرفتم از کارشون خیلی راضی نبودم.
۳۱۵۰ دادم ولی کلا شاید حدود نیم ساعت برای من وقت گذاشته باشن. همه‌اش یا سرشون توی گوشی بود یا با کادر بیمارستان و دکتر مشغول صحبت بودن. برای همه چی باید با اون حال یک ساعت صداشون میزدم تا بیان 🤦🏻‍♀️

اونجا نرفتم
جلسه های اول ورزش نمیکنن
ولی تیشرت گشاد تنت کن که موقع ورزش هوا بشدت برات گرم میشه