خانما با اضافه وزن چکار میکنید من خیلی اضافه شدم دکتر تغذیه خیلی بهم گیر داد

کاش می‌توانستم باهاش کاری کنم🤦

منم زیاد اضاف کردم ولی چیکارکنم همینجور پیش میرم

منم خیلی وزن اضافه کردم از قبل استعداد چاقی داشتم
دکترم هشدار داد
دیگه سعی میکنم رعایت کنم
نون و برنجم رو خیلی کم کردم،نمک ،شرینی جات نمیخوردم،ولی میوه دوست داشتم اونم دکتر گفت روزی سه تا میوه هم چاق کننده ست که کمتر میخورم
پروتئین تو وعده های غذاییت باشه
سینه مرغ،تخم مرغ،گوشت ،ماهی
با سالاد و سبزیجات

من13کیلو اضاف کردم از این 13تا3تاش بچمه تا دو کیلو هم میگیم کیسه آب و جفت و ایناس حدودا8کیلو اضافه وزن برا خودم میمونه موندم بعد زایمان چطور کم کنم اینارو🫠🫠🫠💔

من تا به دیروز ۱۳ کیلو اضافه کردم🫤😵‍💫

منم بشدت وزنم اضاف شده هنوز خیلی مونده تا آخرش... خدا بخیر کنه همش گرسنمه

بمن گفت کل بارداری باید ۱۱ کیلو نیم اضافه میکردی ولی تو این ماه

۱۰ کیلو اضافه کردم و کلی دعوا کرد خخخخ برنج نخور نون نخور سیب زمینی نخور خب چی بخوریم ی وعده کباب میخوردم

ی وعده برنج خب نمیشه نخورم گشنمه

هم هفته ایم باهم ومن وزنم تکون نمیخوره اتفاقن منم دوس داشتم وزنم اینطوری بره بالاتر نه اینکه همش چراوزنت نمیره بالاروبشنوم

عزیزم کاریش نمیشه کرد منم 15کیلو چاق شدم همش هم گشنمه دکتر گفت بیشتر سالاد اینا بخور

کلا چهار کیلو اضافه داری چیزی نیست

هیچی بیخیال،نمیشه که نخورد من همش گشنم میشه😆