سلام خانوما من خیلی اضافه وزن گرفتم چکار کنم اعصابم خیلی خورد شده دکترمم همش دعوام می‌کنه برم دکتر تغذیه درست میشه

من تا الان ۱۰ کیلو اضافه وزن گرفتم ، با اینکه مراعات میکنم و چیزهایی میخورم ک بیشتر وزن جنین رو ببره بالا ، ولی ۱۰ کیلو اضافه وزن اصلا مشخص نمیکنه و فقط شکمم مشخصه اونم بعضی وقتا باید بگم ک باردارم وگرنه فکر میکنن شکم خودمه چون با لباس زیاد مشخص نیس ، نمیدونم این ۱۰ کیلو به کجام زده ؟😂

عزیزم خب رژیم غذاییت رو جوری جلو ببر که خودت زیاد وزن اضافه نکنی ولی بچه وزن بگیره من اینکارو کردم چون خودمم اضافه وزن داشتم قبل از بارداری نباید زیاد وزنم بره بالا تا الان هم کلا ۶ کیلو اضافه کردم

چقد زیاد کردی؟

برنجتا کم کن نونتا کم کن قندتا کم کن