سلام خانوم ها کسی تا حالا اصلاح سبک و رژیم غذایی برای تنبلی تخمدان تحت نظر بوده ؟ اگه آره میشه بگید در کل چه کارایی کردید ؟

سلام عزیزم.اول من بنا به پیشنهاد یکی از پزشکای شهرمون رفتم تحت نظر دکتر غدد و آزمایشا و سونوهای لازمو انجام دادم.در کنارش هم ورزش و رژیم غذایی سالم داشتم.دکترم بهم گفت اگر میخوای واقعا نتیجه بگیری باید فست فود و غذاهای چرب رو تا حد امکان حذف کنی و بجاش غذاهای سالم بخوری و در کنارش ورزش بخصوص پیاده روی داشته باشی.که من سعی کردم رعایت کنم و همینطور داروهامم مصرف کردم خداروشکر تنبلی تخمدانم کنترل شد.

عزیزم من دوسال اقدام بودم ، بچه دار نمیشدم دست آخر دکترم گفت هم باید سبک زندگیتو اصلاح بکنی همم لاغر بکنی

عزیزم من یه مدل رژیم گرفتم
ورزشم کردم ولی تنبلی تخمدان خوب نمیشه فقط
قند حذف کن
شیرینی حذف کن
شکر حذف کن
برنج کم بخور
ماکارانی کم بخور
فست باید کم تربخوری که کنترل کنی
من تو 7ماه 7کیلو کم کردم راحتم بود برام
بعدش باردارشدم
بعدشم کورتاژ چون اسید فولیک نخورده بودم قبل بارداری

سلام عزیزم اره من انجام دادم حذف انواع شیرینی شکر و هرچیزی ک داخلش مواد نگه دارنده داره
حذف غذاهای اماده و فست فودی و پنیر پیتزا و سوسیس و کالباس
هرچیزی غیر طبیعی کنسل
و روغن کنجد و زیتون و روغن حیوانی برای پخت غذاها
مصرف کمتر برنج و نون های سفید مثل لواش و تافتون

من تخمدانام خيلي تنبل بودن زير نظر چند دكتر رفتم خوب نشدم اما اخري ماماي زير نظرش شدم الحمدالله خوب شدن و اگر وزنت زياد سعي كن شام زياد نخور و غذاهاي فست فود اصلان نخور و نوشابه پفك و غير نخور اينا تخمدانا خيلي تنبل ميكنن دكترم گفت اصلان نخور

من انجام ندادم اما پکیج های اصلاح سبک هست که شامل ماساژ و برنامه غذایی و …میشه تو اصفهان یه نفر هست مهرنوش مطیعی /تو اینستا بزنی میاد پکیجاش خیلی میگن کامل پشتیبانی هم داره با ماماها در ارتباطید فک میکنم قیمتشم ۳/۸۰۰باشه ولی خب دیگه کامله اما راستش من خودم شخصا استفاده نکردم. تعریفشو شنیدم