سلام خوشگلا😍😍😍😍
میشه درباره غذاهایی که برای تنبلی تخمدان خوبه یا بد بگید
میخوام اصلاح سبک کنم
رژیم غذایی نمیدونم باید چه چیزهایی رو حذف وجایگزین کنم
ممنون میشم کمکم کنید❤️❤️❤️❤️

من در طول ۲ ماه ۵ کیلو وزن کم کردم با کلا قند و شیرینی و همه چیزهای مضر فست فود رو حذف کردم ولی بجاش میوه و سبزی زیاد خوردم پیاده روی اروم داشتم با وجود تنبلی تخمدان شدید بعد ۲ ماا جواب گرفتم و باردار شدم

جوانه گندم جوانه ماش عالیه آرد کن بریز شیر یا آب جوش

شنیدم کلم بروکلی خیلی خوبه

همه غذاهام بخور ولی دقیقا نصف قبلا که میخوردی من اینجوری۱۳کیلو‌ کم کردم

حذف قند مصنوعی مصرف میوه و سبزیجات پیاده روی لاغری

حذف قند و فست فود