دخترا من از وقتی قرص اهن میخورم دوباره یبوست میشم و خیلی اذیت میشم شما چیکار میکنین؟؟زیتون،لواشک،اب زیاد،حتی شربت یبوست
همرو امتحان کردم فایده نداره

سلام پودر پیدرولاکس یا میسیلیوم و یا لاکسی ژل.....الومینوم ام جی

هلو بخور قیصی بخور الو بخور

آلو زرد و سیاه هم عالیه

من شربت مگنی میلک خوردم خوب بود

آلو یا زردآلو هر روز یه عالمه بخور

هر غذایی که مبخوری روش دوتا قاشق روغن زیتون بریز
انجیر بخور

موقع خوردن ناهار یه قاشق غذا خوری روغن زیتون بریز رو غذات ،اگه دیدی هنوز یبوست داری شام هم به همین صورت تکرار کن

خاکشیر اگه ضرر ندارع برات عالیه
انجیر خیش کنی اونم خوبه
من هنوز قرص آهن نمی‌خورم ولی یبوست دارم اینارو میخورم بهترع

پودر پسیلیوم عالیه