سلام خانم ها برای درمان یبوست چیکار کنیم چند روزی ک قرص آهن شروع کردم به خوردن یبوست شدم و اذیت دارم میشم

هر روز. صبح یه لیوان شیر بخور مدفع رو شل میکنه و از یبوست بهتر هسن باز

الان که فصل میوه های تابستونیه
زردالو خیلی خوبه
برای من اب رو اتیشه

سبزیجات و اب زباد بخور خوب میشی

آلو خورشتی بخور

فصل میوه های تابستونی هست
زردآلو
هلو
گیلاس
قیصی
اینارو بخوری خوب میشی

منم تا شروع کردم آهن رو یبوست گرفتم ، ولی شروع کردم سالاد کاهو زیاد میخورم درست شد خداروشکر میتونی با سالاد روغن زیتون هم بخوری

من نزدیک هفت هشت روز اصلا بیرون روی نداشتم
بعد اینقدر انجیر و قیسی خورده بودم دل و رودم پیچیده بود بهم
بعد از پایین انگار مقعدمو دوخته بودن
شیافو رو گذاشتم یه ساعت بعدش تخیله کردم

لاکسی ژل خوبه روزی یه قاشق

شب بزار ی دونه انجیر خشک شده خیس بخوره فردا صبح با آبش بخورش

سلام شیاف گلیسرین عالیه

انجیر خشک خیس کن تو اب بخور