سلام مامانا توی هفته من قرص آهن که میخورم یبوست میشم چیکار کنم

فرفورت گاین میخورم خیلی عالیه بهم میسازه . بهترین نوع اهنه اونم بخر امتحان کن اصلا یبوست نشدم .

برا من انجیر خیلی جوابه توام امتحانش کن انجیر خشک رو بریز تویه آب و بزار یکم نرم بشه بعد هم خودشو و هم آبش رو بخور
میوه های این فصل مخصوصا زردآلو هم خیلی خوبه

مگه میشه؟
مطمینی از قرصه؟

به دکترت بگو قرص آهن رو شاید برات عوض کنه یا برند دیگه بده..
چیزای ملین هم در طول روز بخور

والا زیاد هم میخورم ولی انگار فایده نداره

اب زیادبخور