سلام مامانا
قرص آهن چی میخورین که مشکل یبوست نداشته باشین باهاش؟؟
واقعا دارم اذیت میشم

من اینو میخورم

فروفروت گاین

فروفروت گاینن

ففول میخورم و یبوست ندارم

من ففول میخورم ولی میذارمش برا شب که دچار تهوع نشم

رئول

رئول عزیزم

فِرودین که توش فولیک اسید هم داره و یبوست نمیاره

قبل خواب بخور وسط روز نخور
در طول روز هم میوه زیاد بخور مخصوصا کیوی

یونی فرو شبها میخورم قبل خواب

رئول میخورم عالیه

کلا قرص اهن یبوست میاره سعی کن سبزی و پر زردالو بخوری تا یبوستت رو کم کنه روغن زیتونم خیلی ب من کمک کرد