دوستان عزیز شکم اولم ک باردار شدم بعد زایمان شکمم از پایین شل موند با اینک کمر بند بستم تا دوماه الان ک باردارم شکمم جلو اومده کامل ولی اینکه شله هنوز شله چکار کنم بعد زایمان شل نمونه خیلی رو مخمه پایین افتادس 🥲

اگه زایمانت سزارین باشه به دکتر بگی موقع دنیا اومدن بچه برات ابدو انجام میده

اگه داری سزا ین میکنی بگو دکترت برات مینی ابدو انجام بده
چون دوتا باداری پشت هم بوده شکمت پوستش شل شده مث من

اگه تو طول بارداری ورزش کنی خیلی جلوگیری میکنه از افتادگی ولی اگه شل و افتاده باشه فقط با عمل درست میشه

مال منم اینجور شد الآنم یکم دارم شکم شل افتادع

ازمن موند

میمونه باید ابدو بکنی