مامانا شرمنده من اینو میپرسم ولی مجبورم
برای یبوست چیکارکردید ک خوب شدید چی خوردید؟
به مواد غذایی هم بستگی داره
من چند روزه گرفتارش شدم مردم از درد واقعا به شکمم هم فشار میاد لطفا راه حل بدید

فقط و فقط الو الو الو بخور چه خورشتی چه تازه از میوه فروشی بگیر

ببین فقط داخل نافت چند قطره روغن زیتون بریز و با نوک انگشتت یکم پخشش کن خیلی آروم ، روعن زیتون بریز روی سالاد یا خوراکت ، صبحانه خامه و مربا یا کره و مربا بخور ، کاهو زیاد بخور ، میوه های این فصل همشون ملین هستن هلو شلیل گلابی آلو سیاه یا زرد انگور ، مغزیجات بخصوص گردو و پسته...
خیلی چیزا رو کگتر بخور مثل پنیر و ماست و اینا بجاش از چیزای دیگه کلسیم بگیر مثل کنجد بادام فندوق

هر روز یه بشقاب پر گیلاس و الو زرد بخور، به ۲ روز نکشیده شکمت عین بنز کار میکنه

عزیزم البالو گیلاس گلابی بخصوص گلابی بخوری واس یبوست خیلی خوبه،من هم قبل بارداری یه موقع هایی داشتم هم تو بارداری،قبلش کشمش و قیسی یا زردالوی خشک شده با انجیر خشک شده میخوردم خیلی اثر میکرد،اما از وقتی باردارم زردالو خشک رو خوردم جواب نداد،انجیرم نتونستم بخورم ازش بدم اومده،ولی گیلاس و البالو میخورم با گلابی خیلی خوب جواب میده

مایعات فراوان

فقط گوجه فرنگی زود جواب میده خام بخور املت درست کن بخور چند روز گوجه فرنگی زیاد بخور صد درصد جواب میگیری

تا میتونی میوه بخور اگه نتونستی هم شربت مخصوص یبوست بگیر بخور البته با مشورت دکترت

منم همینم دقیقا ولی سعی کن فقط میوه های ملین بخوری،لواشک بخور انجیر خیس کن ناشتا بخور

آلوزرد
آب ولرم قبل از صبحانه
روغن زیتون همراه غذا
داشتن تحرک مثلا پیاده روی سبک

پشتتم با وازلین چرب کن که زخم نشه و موقع دفع اذیت نشی

روغن زیتون اصل بخر روزی دوتا قاشق غذاخوری بخور معجزست
یا انجیر رو تو اب خیس کن چند ساعت بعد با همون ابش بخور

من میوه میخورم هلو ایناخوب میشم

آلو بخارا بخور گلم...جواب نداد شربت انجیر یا شربت لاکسی ژل البته زیز نظر پزشکت و در اخر شیاف گیلیسرین خیلی جوابه

عزیزم من میوه انجیر زرد میخورم با مایعات زیاد خیلی خوبن

زرد آلو
الو
ماست پروبیوتیک

عزیزم اگر کسی جواب داد لطفا بهم بگو

ولی باید برگ زرد الو هست چیبود اسمش اون صبح ها خیس خوردش بخوری با انجیر خشک خوبه

خیار
انجیرخشک
آلو بخارا
کمپوت گلابی
مقعدتو با پماد یذرع چرب کن