خوشگلا ببخشید ب سوال داشتم من یبوست شدید شدم فشار میاد ب رحمم چی بخورم خوب بشم🥲😶

کیوی. گلابی. آخر شب و اول صبح هم آب جوشیده ی ولرم شده بخور.

کیوی.انجیر.قیسی.کاهو.گوجه

زیتون و یا روغن زیتون
نارگیل بخور الانم فصلشه

اگه میتونی چنتا پشت سر هم چایی داغ بخور🚶‍♀️

زیتون

شربت لاکسی ژل بگیر بخور بعد که خوب شد تغذیه ات رو رعایت کن روغن زیتون بریز روی غذات کیوی و برگ آلو بخور

اگه قرص اهن میخوری از اونه

روغن زیتون

من از درد یبوست و خونریزی روده دیگه جون برام نمونده

روی برنج و سالاد روغن زیتون بریز حتما
الو ترش و شیرین باهم بخور
میوه خشک
میوه های آب دار
کیوی
انجیر شب تو آب گرم بخیسون صبح ناشتا آب بخور بعد انجیرش در طول روز بخور

روزی چند تا کیوی و آلو 😬 برای من کیوی جواب میده چون قرص اهن خیلی اذیتم میکنه

کیوی بعد از هر وعده بخور عالیه و پیاده روی

شیاف گیلیریسین بزار ۵ دقیقه بعدش میری دستشویی

بعد هرغذا شربت منیزیوم هیدروکساید.صبح ناشتا دوقاشق روغن زیتون با آب ولرم.
خاکشیر با آب ولرم‌ .آب مایعات زیاد.

شیر سرد
برگ زردآلو

من دیروز یه کیوی و ۲ تا انجیر خوردم ۳ روز بود یبوست بودم امروز راحت شدم

شربت لاکسی ژل

کیوی برا من ک خیلی جواب بود

کیوی😎

گلابی شب موقع خواب دوتا نرم شده بخور
یا شیرموز بخور شب موقع خواب

منم همینطورم، نمیدونم