۳ پاسخ

یه چند جلسه برو ماساژ، یا هر یه هفته ۱۰ روز یه استخر خوب و تمیز برو
اگه کسیو داری بچتو پیشش بذاری، بذار و برو
ماساژ خیلی خوبه، حال بدن رو جا میاره. استخر آب گرم هم همینطور. بعدش که میای قشنگ متوجه میشی چقدر بدنت آروم شده و کمردردت هم کمتر میشه.
اگرم کسیو نداری یا شرایط رفتن هیچکدوم رو نداری، از حمام آبگرم نسبتا طولانی مثلا نیم ساعت ۴۰ دقیقه ای غافل نشو. صبحا یا آخر شبا که بچت خوابه برو یه دوش حسابی بگیر و زیر آب گرم بدنتو ریلکس کن بعد بیا زیر پتو بگیر بخواب. خیلی به کمتر شدن دردهای عضلانی کمک میکنه

خسته نباشی خداقوت منم خیلی کمردرد دارم
ودیگه نمیخام دومی بیارم بخاطر شرایط اقتصادی وسختیاش
اگه میخای بیاری یکم به خودت استراحت بده

هیچوقت نزار بچه دومت بیاد تا لچت حداقل ۱۰ سالش بشه
روزی صدبار ارزو مرگ میکنم من

سوال های مرتبط