سلام خواهرا
من قبل بارداریم بالغ بر هفته ای ۱۶ ساعت ورزش میکردم.
یعنی میشد که فقط در یک روز ده ساعت ورزش میکردم. رشتم تربیت بدنی بود، خودمم علاقه داشتم جدا از کلاسامم ورزش میکردم.
از وقتی باردار شدم کلا خونه نشین شدم.
برا یه ساعت فعالیت له له میزنم.
دکتر منعم کرده بود چون جفتم پایین بود.
اخرین بار ۲۴ هفته رفتم جفت اومده بود بالا خداراشکر.
الان خیلی دلم میخواد برم کلاس شنا. کسی تجربه داره تو بارداری تو هفت ماهگی کلاس شنا؟ تا قبل ۲۹ هفته پیش دکترم نمیتونم برم.
از طرفی میترسم شنا باعث زایمان زودرس بشه.
کسی بوده اینجا که تجربه‌ای داشته باشه؟ خیلی از بی تحرکی خستم. سبک تر از شنا هم دیگه ورزش نیست که فشار به عضله نیاره

دکتر من استخر رو بخاطر ریسک خیلی زیاد عفونت منع کرده

حالا دیگه یکم تحمل کن به خاطر نی نی بعد زایمان هر جا خواستی برو آخه آب آلوده است بعدم زن باردار را میگن زیاد نباید تو حموم بمونه چه برسه استخر یهو یکی حواسش نیست با لگد میزنه تو شکمت خدای نکرده خودت برو پیاده روی ورزش سبک شنا فکر کردی فشار نمیاره

منم پارگی دیسک کمر دارم و خدا میدونه چه عذابی تو این ۳ ماه کشیدم و چون هیچ کاری نمیتونستن از نظر دارویی انحام بدن گفتم حداقل برم استخر
اما هم پزشک زنان هم جراح مغز و اعصاب هر دو بخاطر ریسک عفونت منعم کردن..
برام دعا کنید هفته های باقی مانده بدون درد و بخیر بگذره بچه ام صحیح و سالم بیاد بغلم
فقط خدا میدونه من چی کشیدم این مدت

زینببب خوبی 😍😍😍

مشکل استخر بیشتر از هر چیز بهداشت اب هست، هم احتمال عفونت و هم خدای نکرده من دیدم کسی که کلا بچه‌ش دچار مشکل شنوایی شده بخاطر الودگی اب استخری که میرفته

یوگا خیلی خوبه
منم قبل بارداری ایروبیکو تی ار ایکس کار میکردم
سه ماه اول منع بودم حس میکردم دارم میمیرم
بعدش ک اوکی شد رفتم دوباره ایروبیک و خب اشتباه کردم دیگه توان نداشتم حرکاتو برم
رفتم یوگا
اوایلش چون همش ورزش با تحرک انجام میدادم واسم مسخره بود ولییی واقعا عالیه هم جسمی هم روحیی خیلی خوبه بهتون توصیه میکنم

منم خیلی ورزش میکردم و کلا فعالیتم بالا بود
منم بخاطر جفت پایین منع بودم ولی دکترم از ۲۴ هفته بهم اجازه استخر داده ولی فقط راه رفتن
شنا ممنوعه

اسم دخمل گذاشتی زهرا؟؟