۲ پاسخ

بله اوکیه وزنتون
معمولا اوج وزن گیری خودتون و جنین ماه آخره
تا جاییکه ممکنه قندیجات مصنوعی رو کم کنید.میوه بیشتر از ۳واحد در روز نخورید،مغزیجات و سبزیجات رو توی وعده های غذایی داشته باشید.فکر نکنید با زیاد خوردن شما جنین وزن میگیره،جنین در هرصورت تغذیه اشو داره.

برنج و نون و قند مصنوعیتو کم کن

سوال های مرتبط