خانما شما در طول روز چي ميخورن برا وزن نيني من أصلا هيچي مقوي نميخورم نگرانم چي بخورم قشنگ وزن بگيره
به جز ناهار شام ميان وعده اينا
بارداري بارداري بارداري بارداري بارداري بارداري بارداري

عزیزم قرص ویتامینتو مرتب مصرف کن
هرروز تخم مرغ ابپز بخور با آجیل
میوه زیاد بخور،حلیم،کباب


من خودم یه قرص ویتامین دارم که بعد شام استفاده اش میکنم
مثلا شام ساعت ۱۰ میخورم واسه ۱۲.۱شب بازم کلی گرسنم میشه و پا میشم چیز دیگه ای میخورم
همین خیلی تاثیر داره

من میوه میخورم و تخم مرغ
زیاد نمیتونم چیزی بخورم

آبگوشت بلدرچین داخل شیشه
کباب
آبگوشت ماهیچه گوسفندی
آبگوشت کبوتر
عدسی
حلیم گندم وشیر وگوشت

من این ماه اخیر خیلی میلم ب غذا نبود ولی مدام میوه میخوردم همشم نگران بودم بچم وزن نگیره ولی توی تقریبا ۴تا۵هفته بچم از ۱۱۰۰شد ۲۲۰۰

من امروز دکتر بودم تاکید رو گوشت و مواد پروتینی و حبوبات مثل عدس داشت خصوصا رو آبگوشت تاکید کرد