خانما چند وعده غذا و میان وعده در روز و طول بارداری میخورین برا وزن گیری زیاد جنین
؟؟؟
چیا میخورین ؟

سعی کن همه چی بخوری حلیم وزن میده آبگوشت گوشت حبوبات مرغ بستنی موز مغزیجات
وعده های غذایی رو بخور بعد میان وعده میوه و چند تا مغزیجات بخور یا بستنی بخور میوه بخور

شیرموز و شیر انبه و شیرینی خیلی خوردم

من همون وعده های همیشگیم، میان وعده ام میوه و خرما یا بیسکوئیت و چایی

صبحانه ناهار شام
میان وعده ناهار و شام میوه شیر بادوم یا مغزیجات