خانما من قند بارداری دارم به نظرتون چی بخورم بچه وزن بگیره قندمم بالا نره

حلیم بخور
گوشت و مرغ
پروتئین بخور عالیه

منم قند بارداری گرفتم
ببین. برنج ب حد اندازع
نون همینجور
میوه جات بخور در روز دوتا
ولی موز کم بخور قندش بالاس خرما در روز یدونه مجازی
همراه غذات کاهو بخور
خیارسبز خوبه
مغزیجات بخور در حد چن تا دونه ازشون
گوشت گوسفندی
سینه مرغ
اینا مرتب بخور
قند شکر اصلا
شیرینی جات ببین در حد هوس یذذذره کمم. ن‌هرروز یبار مثلا

روزی سه تا گردو بخور ب کنترل قند کمک میکنه
سه تا بیشتر نخورا
و اگ میتونی آجیل اینا بخور اونم ب اندازع

پروتیین گوشت تخم مرغ مرغ ماهی

پروتیین ها
مثل سینه مرغ کبابی یا ابپز
تخم مرغ ابپز
کباب
بوقلمو
مغزیجات

با اجازه مامان گلمون  که تاپیک گذاشته 🙏 🫶
مامانا من آنلاین شاپ لباس نوزادی دارم
لباس‌های، با کیفیت نخ پنبه  و پنبه میارم که مناسب پوست نوزاد هست و حساسیت نمیده
قیمت اجناسمم خیلی مناسب تر از مغازه هست
تو روبیکا کانال دارم و اونجا کلی مامان از همین گهواره عضو شدن، خرید کردن و رضایت هاشون تو کانال گذاشتم
خوشحال میشم عضو کانال روبیکا من بشی
ایدی  کانال روبیکا
nini_heed1