برای اینکه فقط بچه وزن بگیره چ چیزایی خوبه بخوریم
وزن خودمون نره بالا
#بارداری
#وزن

من همه چیز میخوردم وزنش ۳۸ هفته ۳۹۰۰ بود دنیا اومد

دکتر به من گفت نان و برنج وما کارانی را کم کن و پروتئین را بیشتر کن خودشون پیشنهاد پودر لیدی میل را دادند که استفاده کنم

برنج و نون و قندهای مصنوعی خیلی کم کن
خودتو ببند به گوشت و حبوبات

اجیل و مغزیجات.گوشت و پروتیین.تخم مرغ ابپزصبحانه.حبوبات
خرما کشمش ب انداره رعایت شده

من شنیدم حبوبات و اجیل