سلام مامانا شما برای وزنتون چیکار میکنید که بالا نره ؟! ینی فقط بچه وزن بگیره و خودتون هیچ
ی

بنظرم هرکسی بستگی به بدن خودش داره
من دوستم 25 کیلو اضافه کرد، حتی بچشم ماشاءالله 4200 بدنیا اومد
من کلا 7 کیلو تو بارداری اول اضافه کردم، بچم 3200 بود.
دوران شیردهی اصولاً لاغر میکنن.

به نظرم قند نداری بستنی بخور

منم تا الان 6،7 کیلو اضافه کردم ولی بهداشت هی گیر میداد که زیاده رعایت کن
این دفعه رفتم بعد 1 ماه راضی بود 😂
قرار بود 1 کیلو اضافه شم نیم کیلو اضافه شده بودم

هیچی
خب بره بالا بعدا کم‌میکنیم