گوشت
کره بادام زمینی
مغزی جات
تخم مرغ با کره
بستنی
بستنی حلیم مغزیجات کباب
پروتئین باید بخوری چیزای که قند دارن یا چربی زیاد به خودت هم وزن میده
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.