۳ پاسخ

پروتئین زیاد بخور منم همینجورم یه هفته اومد رشدش جلو

ماست،یونانی،سینه مرغ،مغزیجات،شیر ماجان،لیدی میل،تخم مرغ روزی دوتا فرق نداره آبپز و‌نیمرو،ماالشعیر ساده.

لیدی میل بخور پسته مغزیجات استراحت کن این ی ماه فقط سینه مرغ بخور صبح شیره ارده

سوال های مرتبط