سلام ب همگی
امروز دکترم گفت وزنت چهار کیلو بیشتر از حد نرمال بالا رفته و مولتی رو گفت روز در میون بخورم .کسی تجربه داره چیکار کنم رژیم بگیرم ایا ؟ 😢😂

منم هر روز میخوردم وزنم زیاد بالا رفت تو یه ماه
بعدش کرد یه روز در میون
اخرشم قطعش کرد که در حد نرمال اضافه کردم
الانم که زایمان کردم تو این چند روز10کیلو کم کردم

منم همینطور بودم دکتر بهم گفته مولتی رو یه روز درمیون بخورم وقتی هم ک میخام بخورم شب ساعت ۱۰ یا ۱۱ بخورم
چون اشتها رو زیاد می‌کنه
ولی ففول و کلسیم رو هر روز با شکم پر بخورم
خلاصه از نمک ،نوشابه ،چیزای قندی ،شیرینی ،سرشیر برنج زیاد و ماکارونی زیاد تا حد امکان دوری کنم و خوراکی های پروتیینی بخورم ک وزن بچه بالا بره ن وزن خودم

سلام عزیزم خوشبحالت‌ وزنت می‌ره بالا من قبل حاملگی ۷۶بودم تاالان اصلاوزنم روش نرفته هیچ دیروز رفتم دکتر میگه ۷۴,شدی دوکیلیوهم اومدم پایین می‌گفت نبایدلاغرشی همون قصه میخورم

به منم همینو گف..اوایل کم میکردم بعدش با مولتی اضاف کردم