۲ پاسخ

نون سفید نخور فقط سنگک، برنج فقط ناهار اونم پنج قاشق، شام فقط نونی بخور نون اندازه کف دستت، پروتئین گوشت یامرغ کلا ازادی هرچقد بخوری کبابشو، قندمصنوعی حذف کلا، من این رژیمو داشتم کل9ماه بارداریم فقط8کیلو اضافه کردم،اژن رژیم باعث کم شدن وزن نمیشه فقط کنترل میکنه چون نباید توبارداری وزن کم کرد

چن بودی چن شدی

سوال های مرتبط