سلام خانوما میشه منو راهنمایی کنید
توبارداری هم میشه لاغر شد وزنم خیلی رفته بالا میخوام رژیم بگیرم میشه راحتماییم کنید

همش وزن بچه نیس بعضی خانوما آب میاره بدنشون حالت ورم و پف کردگی

همش وزن خودت نیس ک بعد زایمان لاغر میشی الان فقط به سلامتی خودت و بچت فک کن..اگه دیابت و فشار خون نداری همه چی بخور بزا قوت داشته باشی برا زایمان چ طبیعی بخاد باشه چ سزارین ...تازه بعد زایمان میخایم شیر بدیم ک خودش بهترین رژیمه کلی لاغر میشیم با خیال راحت بدون دغدغه هر چی دلت میخاد بخور ولی زیاده روی نکن😘

برنجی جاتون کم کن نون کم بخور ماکارونی خانواد حبوبات کم بخور
راه برو خیلی رژلیم نگیری برا بچه خوب نیست باید تغضیه بشه

من از اول بارداریم وزنم ثابت بود یهو تو دو هفته ۶ کیلو اضافه کردم. فقط به خاطر شیرینی جات و برنج. اونارو کم کردم الان دوباره وزنم ثابته

مگه چقدر اضافه کردی؟ باید نون و‌برنجت رو‌حذف کنی چیزای پروتئینی بخور رو‌وزن خودت نمیاد ولی رو‌وزن بچه میره