فولیک اسید پیدا کردم تو خونه چ موقعا بخورم

منم شب قبل خواب میخورم

با شکم خالی نخور

هر شب

اگه کوالی فول میخوردی همونو ادامه بده ویتامین ب ۱۲ هم داره اسید فولیکم داره بهتره که

صبح میخورن اثرش بیشتره شب احتمال رسوب داره

فولیک اسید نخور تحقیقات جدید نشون داده بچه عقب موندگی ذهنی پیدا میشه براش بجاش رئوفلیک بخور

بعد صبحانه بهترین زمان هست

موقع خواب میخورم شبا

قبل خواب

اول به تاریخش نگاه کن
شبا بخور

شبی یکی
اگه میخوای اوزیل بخوری فولیک نخور خود اوزیل داره

روزی یک دونه بخور عزیزم بعد ناهار بخور

من اونو تقریبا تایم مشخصی نمی‌خوردم، ولی فکررر کنم شب بهتره خورده بشه

هرشب..