۳ پاسخ

منم اصافه وزن دارم و تنبلی 😣

اتفاقا عالیه بخدا اگر1کیلوهم کم کنی اینقدد تاثبر روتنبلی داره ک حدنداره پیاده روی جدی داشته باش
تخم هویج دم بده شبی 1لیوان تا7روز بخور بخدا خوب میشی

رژیم اگه بگیری واسه تنبلی باید تنقلات و سردیجات و لبنیات کنار بزاری و چیزای مقوی بخوری ولی نمیدونم تو ریزمت اینا رعایت میشه اگه اره پس انجام بده

سوال های مرتبط