سلام بچم زیاد شیر میخوره برابچه اولم زیاد لاغر شدم برا این نمیخام لاغر بشم روشی ندارین که لاغر نشم

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه

رژیم مخصوص تنبلی تخمدان
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

تو چند وقت لاغر شدین؟من ارزومه لاغر بشم

ای خدااا هرکسی یه جوری من بعد زایمانم ۱۸ کیلو اضافه کردم رژیم میگیرم در تلاشم لاغر کنم

من شیرخشکش دادم واقعا ضعیف شدم هنوز 1 کیلوعم اضافه نکردم
نمیدونم چع کنم برگردم وزن سابقم