قراره از امروز مصرف شیرینی جات رو کم کنم .همچنین مصرف کربوهیدرات ....امیدوارم وزن کم کنم 😐

من غذامو کم کردم کلا فقط وعده شامم درست و حسابیه
بخاطر خاب پسرم ک از ۵صبح تا ۲هستش و البته هر دو ساعت بیدار میشع ولی خاب خودمم توی روز زیاد شده
دارم خودمو جمع و جور میکنم ک ورزش توی خونه و پیاده روی با پسری رو هم شروع کنم
ی گروه هم با خانومایی ک بچه هامون توی ی دوره ب دنیا اومدن زدیم برای این لاغری😵‍💫
خابمونم اوکی کنم
و امیدواااارم بتونم لاغر کنم واقعا سنگین شدن

قهوه تمایل به شیرینی رو کم میکنه کلا اشتهارو خیلی کم میکنه ولی خب روی شیر اثر میزاره.. من اگه روزی یه ساعت پیاده روی کنم لاغر میشم ولی خب زندگی اپارتمانی.. بچه داری.. هوای افتضاح گرمه اهواز مانع میشن

مگه وزنت چقدره؟بارداری چقد شدی؟

سلام دختر من 3ماه هستش ولی هنوز شیر میخوره منو نگاه نمیکنه البته یک ماه زود تر دونیا اومد

خیلی خوبه،منم این رژیم دوست دارم
موفق باشی 😃👌👌🤝🤝