آیا میوه هم تو وزن گیری بچه موثره
من خیلی بیشتر میوه میخورم و بین غذا دیگ چیزی غیر از میوه و مغزیجات نمیخورم

نه خیلی ولی حتما مفیده
اگه دلت میخواد حتما بخور
منم زیاد میخورم چون تمایل چندانی به غذا ندارم پناه بردم به میوه🤕

انبه

ببین پروتئین باعث وزن گیری جنین میشه

میوه که زیاد پروتئین نداره

تخم مرغ
فیله مرغ
گوشت
کباب
مغزیجات
باعث وزن گیری‌میشن

ولی میوه های تابستون همشون قند بالایی دارن
مواظب باش دیابت بارداری نگیری

خیلی هم عالیه