۲ پاسخ

فقط استراحت کن دراز بکش سعی کن زیاد سر پا نمونی وقتی خونه ای پاهاتو رو به بالا نگه دار به دیوار تکیه بده
شیاف هم بذار اگر جفتت پایینه کله پاچه هم برای محکم کردن جفت خوبه اگ ویار بد نداری بتونی بخوری خوبه

استراحت کن شیاف بزار

سوال های مرتبط