۶ پاسخ

منم مثل توام وزنم ۵۷ایناست ولی همچنان تنبلیم شدید.. مشکل ما بیشتر استرسه بنظرم ارامش روح وروان خیلی مهمه...

حذف سردیجات و پیاده روی

امگا سه
ورزش
مخصوصا شنا یا پیاده روی

من ک با اصلاح سبک و رژیم پیاده رویی
باشگاه و دکتری بود

قدت چنده؟
پیاده روی و اصلاح سبک در کنار رژیم غذایی میگن بهترین درمانه برای تنبلی تخمدان اگه بتونی انجام بدی
ولی من نمیتونم و راه دارویی رو پیش گرفتم 🥲

من یوگا پیاده رویی کردم این ماه شدن 22.18

سوال های مرتبط