اگر خیلی هوس قند و شیرینیجات و کیک داشته باشیم چی بخوریم که جایگزینش باشه ضرر کمتری داشته باشه ؟ مثلا خرما خوبه ؟

شیرینی کلمپه بخور، اردش بدون شکره مغزشم خرماس ولی طعمش خوبه

البته تو مصرف خرما هم زیاده روی نکن

نی‌نیت چیه عزیزم هوس شیرینی داری؟

پروتئین مصرفیت را بیشتر کن
اگه در حد عادی هوس شیرینی داری مه هیچی، اگر بیش از حد ولع شیرینی داری، پروتئین مصرفیت کمه

اره خرما، کشمش و مویز میتونی بخوری
به علاوه میتونی استویا بگیری قند رژیمیه یه کوچولو ازش بزنی تو کیکی چیزی درست کنی
یه نکته اینکه اگه خیلی میل به شیرینیجات داری سمت عصر بخور
بهتر از صبح و شبه
از نظر پزشکی اون تایم جذب کمتری داره
و اینکه با معده خالی نخور

خرما .انجیر .کشمش .عسل .

خرما.۱قاشق عسل.۱قاشق شیره انگور

به جاش کشمش و خرما .. بخور

خرما ک عالیه
شیرینی هم اگ قند نداری برا رفع هوس کم بخوری طوری نیس

چرا نخوری مگه دیابت داری؟