این هفته پریود شدم دیدم به جای اینکه کم کنم زیاد شدم خیلی ناراحت شدم رفتیم دکتر گفت شامتو حذف کن نخور چند روز منم اومدم دا از اون روز شام نمی‌خورم مهمون رفتنی اینا یه ذره شام میخورم دیگه بعد شام میوه اینا نمی‌خورم کلا شیرینی رو حذف کردم با یدونه قند سه چهار تا چای میخورم بستنی هم دوماهه نخوردم

واقعا من مشاور تغذیه یا دکتر ی ندیدم بگه یه وعده رو حذف کن . رعایت رژیم چیز عجیب غریبی نیست فقط باید غذای سالم و کم بخوری

عزیزم تو پریود وزن زیاد میشه. چرا فک کردی کم میشه
بخاطر تغییرات هورمونی و آبی که بافت های بدن جذب میکنن وزنت میره بالا. بخاطر همین میگن دو روز قبل پریودی و توی پریودی خودتونو وزن نکنید

توی پریود خواه ناخواه آدم وزن اضافه میکنه بعدم بنظرم نباید شام حذف کنی

اون دکتره واقعا شما داری میرید پیشش؟ هزیزم شما پروتیین زیاد مصرف کن ثعده حذف کنی مستعد دیابت میشی