از روزی که آزمایش قند دادم و گفت لب مرزه شروع کردم رعایت کنم وزنم اصلا بالا دیگه نمیره همش پایین میاد
مگه نمیگن قند داشته باشی وزنت بالا میره چرا من اینجوری شدم🥺🥺🥺

چون لب مرزه و هم اینکه داری رعایت میکنی عزیزم

منم داشتم یکم قند مراعات کردم وزنم اومد پایین نمی‌خواد زیاد رعایت کنی

سلام خانوما کسی با خوردن بامیه شده قندش بیاد پایین من چند روزی دارم میخورم شب تا صبح خیس میکنم آبشو صبح ناشتا میخورم

فقط ماکارونی وسیب زمینی رو حذف کنی میاد پایین بقیه چیزارو بخور

خب داری رعایت میکنی دیگه