مامانا چی میخورین برا افزایش شیر هندونه میخورم شیر زیاد میشه ولی شیر کاذب داره همش الکیه میتوام‌مغز دار بشه

من برنج و مرغ و سوپ و آبگوشت که میخورم شیرم زیاد میشه

آبگوشت. کاهو.کله پاچه.خرما.ماهی اینا شیر رو زیاد میکنن

هندونه که نباید بخورییییی😐

شیر بادام میگن خیلی خوبه

هندونه نخور تازه زایمان کردی سردی خوب نیس برات
بجاش خرما بخور
ابجوش عسل بخور
مغزیجات