امروز صبح زرنک شدم رفتم پیاده روی ۴۰ دقیقه امیدوارم بتونم قند و شکر رو از زندگیم حذف کنم حداقل هفته یک‌بار بخورم 😭و برنج و نون یعنی می‌تونمممممم کاش میشد

پک لاغری دارم گلم کاملا گیاهی بدون عوارض جوابدهی عالی😍

برنج و نون رو حذف نکن فق کم کن
شکر و قند کاری ندارع ، من الان سه ساله نمیخورم ، رژیم ندارم فقط سالم خوردن رو شروع کردم و نخوردم گاهی به خودم جایزه میدم و کیک میخورم ،اونم کم

یعنی کلا برنج و نون رو حذف کنی؟

رژیم فستینگ بگیر

مهرنوش جون نرفتی درباره آمپول لاغری تحقیق کنی؟

بله که بله حتما میتونی گلم