من از چند هفته دیگه نباید به پشت بخوابم و موقع پهلو به پهلو شدن رعایت کنم؟

از۱۲هفته

دکترم گفته از ۱۳ هفته تمرین کنم تا ۱۵ هفته عادت کنم به پشت نخوابم
موقع پهلو به پهلو فقط یهویی نباید برگردم یواش یواش

والا من شنیدم تا ۲۰ هفته اوکیه چون هنوز نینی سنگین نشده اما اگه عادت داری رو کمر بخوابی سعی کن یه هفته ده روز جلو تر تمرین کنی😁

از همین الان تمرین کن واسه دو هفته ی دیگه

فکر کنم ۱۵ هفته