سلام مامانا از چند هفتگی موقع پهلو به پهلو شدن باید نشست؟؟؟؟

اصلا نیازی نیس بشینی خودتو اذیت کنی از ۲۰ هفته ب بعد تا آخراش سعی کن ب پهلو چپ بخابی... راست هم مشکلی نداره فقط ب کبد فشار میاد همین وگرنه هیچ مشکلی نداره ب سمت راست هم بخابی....

من از دکتر پرسیدم گفت اصلا لازم نیست اروم‌جابجا شو بلند شدن به کمرو شکم بیشتر فشار میاره

۲۰ هفته ؟!
من الآن دو ، سه روزه که تو خواب حواسم نیست یهو میچرخم یا یدفعه بلند میشم یه درد چند ثانیه ای میگیره زیر شکمم (یه حالتی که انگار خودشو سفت میکنه)

نیاز نیس بشینی آروم آروم میچرخی فقط اینکه من ی کلیپ دیدم می‌گفت عضلاتتون و اعضای بدنتون هماهنگ باهم بچرخه مثلا پاهاتون رو از راست به چپ نبرید بعد بدنتون رو همون راست مونده باشه

نمیخاد اصلا بشینی پتو یا همون بالش ک وسط پاهات قرار دادی رو همونجوری با پشت میخوابی بعد یواش برمیگردی اون سمت ک روش نخوابیدی

نیاز نی بشینی فقط اروم بچرخ

من نشستم

فقط اروم از این پهلو ب اون پهلو میشم

خیلی ها نمیشینن ولی من از هفته ۲۰ میشینم

آروم پهلو ب پهلو شو ب نظرم نیازی نیست بشینی