خانما میشه قرص اهنو صبا بخورم من شبا میخورم اصلا دلشوره میگیرم یجوری میشم تا صب از خاب میپرم دیشب نخوردم اونجوری نشدم اصلا

مگه باید کلسیم هم بخورم من خو فقط ویتامین دی میخورم با مولتی اهن

باید معده تقریبا خالی باشه و با کلسیم هم ۲ساعتی فاصله داشته باشه،و چایی هم نباید بخورید تا ۱ساعت، صبحا اگر خوردین بعدش برای صبحانه لبنیات نخورید تا ۲ساعت

خب خدارو شکر صبا میخورم

قرص اهن با معده نسبتا خالی باید خورده بشه

میتونی روش نوشته با معده ی پر بخور صبح و شب و مطرح نکرده