سلام خانما ، فاصله بین قرص کلسیم و ، ویتامین د۳ چقدر باشع؟

کلسیم مانع جذب اهن میشه باید فاصله بندازی اما با ویتامین دی مشکلی نیست

اصا کلسیم با ویتامین دی مشکلی نداره ک باهم بخوری
اتفاقا کلسیم باعث میشه ویتامین دی تو روده بهتر جذب بشه

من قبل شام کلسیم میخورم
بعد ناهار دی

دکتر به من گفت دوتا رو باهم بخور .

تداخل ندارن
اهن و قرص تیروئید با کلسیم تداخل دارن همین

من د۳ عصرا بعد ناهار کلسیم موقع خواب میخوزم

کلسیم راصبح بخور دی را ظهر