سلام خانما شما هم دکترتون براتون دارو ویتامین زیاد نوشته چطور مصرفش میکنید اهن با فولیک ویتامین د۳ کلسیم امگا۳ و قرص پریتانال

اهن اگه یکی میخوری اخرشب دوساعت باغذات فاصله داشته باشه اگه دوتا میخوری یکی صبح ناشتا یکی شب قبل خواب
د۳باناهاردرکل باغذای چرب چون توچربی جذبش بیشترمیشه
امگا۳هم باناهارباغذاچرب جذبش بیشتر
مولتی ویتامین پریناتال صبح باصبحونه
کلسیم یکساعت دوساعت بعدناهار

سلام فولیک که تا ۳ ماهگی د۳ رو بعد ناهار میخورم آهن رو شب پریتانال بعد صبحونه امگا ۳ هم هفته ای دوبار ولی خیلی اشتهامو زیاد میکنه کمتر میخورم