۱۵ پاسخ

قد ۱۷۴ وزن ۸۵ میخوام برم باشگاه ورزش کراسفیت یکم لاغر شم حداقل تا ۷۰ بیام 😮‍💨😮‍💨💔

قدم۱۶۵ وزنمم شده همون۶۵که قبل بارداریم بودم😍💃🏻
چقدر کوچولویی ثنا🥹

قدم ۱۷۳.۶۲ کیلوام دوس دارم چاق شم نمیشم😫

چه همه وزناتون اکیه آقا من نمیگم🥺🤕

اندامت عالیههههعععه خوشبحالت

قدم ۱۶۰وزنم۶۸

قد ۱۶۳وزن ۴۶😅🥲🥲

قد من ۱۶۰ ، الان وزنم ۶۳
تو بارداری انقدر ویار داشتم شده بودم ۵۰ تا روز زایمانم بالا میاوردم دیگه اخرا شده بودم ۶۶ ....
۱۲ سال شاغل بودم فعلا هم تو مرخصی زایمانم تا ببینم بعدش چی میشه، اونم‌خدا بزرگه

قدم ۱۷۵ وزنم ۵۷

حس کردم قبلا دیدمت قبلا اینجا اکانت داشتی؟؟

چ حس داری ۱۷ سالگی مادری

قد ۱۵۹ وزن ۵۰

قدم ۱۶۰ وزنم ۵۰ بود قبل زایمان ورزش کار با سیکس پک، بعد از زایمان ۵۳ شدم تو بارداری ۶۰ ، الان هم ۵۴ هستم تو جنگ شدم ۵۸ خونه مادر شوهرم زوری میداد میخوردم هی میگفت شیر میدی، الان شیر میدم شب میخوابیم لنگ ظهر صبحونه میخورم شیرینی و شکلات و چربی و فلانم حذف کردم

خوشبحالت ۵۹ خیلی خوبه
من قد ۱۶۰ وزنم۷۱😭😭

چقد سنت کمه🥺خداااا چقد زود مادر شدی دختر، خدا حفظت کنه

سوال های مرتبط

مامان کوچولو مامان کوچولو ۹ ماهگی
اهمیت پایش وزن مادر در بارداری

📌 تو بارداری، افزایش وزن هم برای سلامت جنین مهمه هم برای خودت، نه زیاد وزن گرفتن خوبه نه کم. باید بدونی هر هفته چند کیلو اضافه کنی و چطور کنترلش کنی

❓افزایش وزن نرمال در بارداری چقدره؟
✅ به وزن خودت قبل بارداری بستگی داره اگه وزن نرمال داشتی ۱۱ تا ۱۶ کیلو
✅ اگه کم‌وزن بودی ۱۳ تا ۱۸ کیلو
✅ اگه اضافه وزن داشتی ۷ تا ۱۱ کیلو
✅ اگه چاق بودی ۵ تا ۹ کیلو، توی بارداری دوقلو این اعداد بیشتره

❓چرا کم وزن گرفتن خطرناکه؟
🔻جنین کم وزن به دنیا میاد
🔻رشد مغزش مختل می‌شه
🔻احتمال زایمان زودرس زیاد می‌شه
🔻کیفیت شیر مادر هم کم می‌شه

❓چرا زیاد وزن گرفتن خطرناکه؟
🔻دیابت بارداری و فشار خون می‌گیری
🔻جنین درشت و زایمان سخت می‌شه
🔻احتمال سزارین اورژانسی زیاد می‌شه
🔻وزن اضافه بعد زایمان هم می‌مونه

❓چطور وزن رو کنترل کنم؟
✅ با پزشکت مشورت کن، فیبر کافی و غذای سالم بخور و آب زیاد بنوش
✅ روزی نیم ساعت پیاده‌روی کن
❌ شیرینی و فست فود نخور یا کم بخور
❌ توی بارداری رژیم لاغری ممنوعه، فقط سرعت زیاد شدن وزنت رو کنترل کن

#⃣ #بارداری #کنترل_وزن #تغذیه