دو شبه اصلا حالیم نمیشه و تا صبح به پشت میخوابم قبلا کمرم درد میگرفت نا خود آگاه به پهلو میشدم اما الان نا خود آگاه به پشت میشم و ساعت ها همونطوری میخوابم

وای منم
دیشب از خواب بیدار شدم میبینم نمیدونم چند ساعته طاق باز بودم😭😭

حالا بیدار شدم دیدم نی نی تکون میخوره

من اصلا ب پشت نمیخوابم..چون نگرانم خونرسانی ضعیف بشه براش

منم همینم

منم همینطور
وقتی میخوابم رو پهلو ام ولی وقتی خوابم میبره رو کمر میخوابم ساعت ها همینجوری خوابم

یه بالشت بذار پشت ت موقع خواب که اگه خواستی به کمر بخوابی اون بالشت مانع بشه و یه زاویه حداقل 45 درجه داشته باشی

میگن به پشت خوابیدن فشارخون میاد پایین ولی منکه به پشت میخوابیدم خودم با احساس خفگی بیدار میشدم ولی تا ۲۴ هفتگی به پشت میخوابیدم اصلا نمیفهمیدم ولی بعدش دیگه اصلا نتونستم بخوابم به پشت.

پشت کمرت بالش بزار

منم کلا به پشت میخوابم.ولی بعضیا میگن مشکلی نداره.همیشه عادتم فقط به پشت مبخوابم کمرم درد نمیگیره