نمیتونم بخوابم نفسم بالانمیاد .نفس میکشم ولی انگار نمیکشم کم میارم.
چیکار کنم😭😭😭😭

🥲😔😪امان از این وضعیت ،امیدوارم زودتر زایمان کنی راحت شی

سلام مامانی اگه میخوای برای نی نی ت لباسای خوشگل و اما ارزون و با کیفیت بخری همین الان تو روبیکا عضو کانالم شو لینک سایتم گذاشتم تا با خیال راحت خرید کنید
لینک کانالم
@karenshopp

همدردیم اجی منم کف پاهام سردرد نفسم همه باهم

دومیش دراز بکش بین پاهات بالشت بزار و پاهاتو مثه چهار انگلیسی کن، اگه لازم بود زیر شکمت هم بالشت بزار، بین دوتا کتف ها بالشت بزار و دستهارو به موازای هم بزار و چندتا نفس راحت بکش

یکی از تکنیک هایی که واسه ازاد سازی ریه ها تو بارداری میشه انجام داد اینه که دستتو بزار روی میز یا اوپن و خم شو و وزنت رو بنداز روی دستات و چندتا نفس عمیق بکش، نفس تنگیت بخاطر اینه که جنین به ریه ها فشار میاره

نیمه نشسته بخواب
یکم اب بخور .جاتو خنک کن

منم دارم خفه میشم

پاشو بشین