خانمایی که زایمان کردین و به وزن قبل از زمان رسیدین چ کاری هایی انجام دادین بجز شیر دهی و رژیم چ ورزش هایی میشه عکس بگیرین
من شیر نمیدم

سلام عزیزم فقط باید شکمتو ببندی و ورزش کنی البته منم چون سزارینی بودم نتونستم شکممو ببندم تازگی شروع کردم رژیم(شام نمیخورم) و ورزش پیاده روی و دوچرخه ثابت

من ازوزن قبل بارداری هم لاغرترشدم

خوش به حال شما،بزور میخوردم که برنگردم به وزن قبلم ولی متاسفانه تو۴ ماه برگشتم😔

من شیر میدم ولی رژیم نمیگیرم قبل بارداری ۶۰ بودم موقع زایمان ۸۱ الان هم ۶۴

هنوز که بر نگشتم بع وزن قبل ولی رژیم گرفتم حس میکنم کم کردم