سلام دوستان من قبل بارداری ۶۵ کیلو بودم امروز وزن کردم شدم ۶۷/۵
از الان انقددد اضافه کردم خیلی نیست؟ چیکار کنم وزنم نره بالا انقدر
والا رعایتم میکنم شیرینیجات خیای کم میخورم🥲

خشبحالت من ۸کیلو کم کردم

منم پنج کیلو اضافه کردم تازه وارد پنج ماه شدم ب نظرم خیلی هس

من ۲ کیلو کم کردم😭☹️

ماهی ۸۰۰ گرم مجازه
ماه های اخر ماهی ۱ کیلو
درکل هم معمولا ۸ کیلو مجازی

چقدر خوب من ۵کیلو اضافه کردم تا ۸هفته بعدشم کم

منم وزن اضاف کردم🙈

وای منم همینجورم با اینکه غذام کمه و تقریبا خوب غذا اینا نمیخورم ولی چاق شدم میترسم تا اخرش بترکم دیگه

من لاغرشدم ٣كيلو