با اینحال که سرکلاژ و پساری دارم و فانلینگم امروز یبوست شدید شدم تو دستشویی محبور شدم زور بزنم یکم . اتفاقی نمیفته یوقت🥴

منم مثه شمام هر وقت دستشویی و میاد شیافت گلیسیرین نیم ساعت قبلش میزنم بعد میرم دستشویی دیگه نیاز نیست زور بزنی

چیزای ملین بخور زور نزن اصلا

زیتون خیلی کمکت میکنه همراه غذات زیتون بخور هم خیلی فوق العادس برای جنین و هم خودت و هم نمیزاره یبوست بگیری اذیت بشی

منم سرکلاژ هستم‌ و در عین حال قند بارداری گرفتم نون و برنجم خیلییییی کم شده و مصرف گوشت و لبنيات زیاد، اونقدر فیبر مثل کاهو و خیار و سبزی هم ميخورم اما فایده نداره !!!
دیگه فهمیدم تا آخر بارداری خودم رو ببندم به لاکسی ژل

شربت لاکسی ژل!!!! و تمام!!!

شربت بخور عزیزم اصلا زور نزن
یدونه شربت لاکتولوز بخر خونه وقتای که حس یبوست داشتی بخور اب رو آتیشه

یبوست واسه سرویکس کوتاه و فانلینگ اصلا خوب نی، سبزی و کاهو زیاد بخور، آلو و برگ زردالو بخور ،لواشک ، انجیر ، با چندتا دونه قندت بالا نمیره ، سعی کن روزی دو سه تا بخوری
از همه بهتررررر روغن زیتونه ، روی سالادت یا روی تخم مرغ ابپز یا توی غذات استفاده کن
روزی چندتا زیتون بخور
آب رو آتیشع
بچتم وزن میگیره

قرص اهن به من نمی افته از اول بارداری ببخشید دستشویم رون بود

من که سرکلاژ و اینا نبودم دکترم گفت اصلا نباید زور بزنی, سبزیجات و کاهو و غذاهایی که فیبر دارن رو تو غذات زیاد کن,سرخ کردنیا و ماکارونی رو حذف کن, و اینکه من چون خیلی یبس میشدم برام دارو نوشت به دکترت بگو شاید برات بنویسه,شربت لاکسی ژل

الان فصل آلو و انجیره ،تا میتونی بخور ک مجبور نشی به خودت فشار بیاری

زور نزن میوه زیاد بخور موز نخور فقط